La Méthode Yayama

Voici une méthode très simple inspirée du Chi kung, kikô en japonais, qui permet de rétablir la mobilité de la colonne vertébrale et même beaucoup plus. La colonne vertébrale est notre base squelettique, c'est par celle ci que toutes les informations sont transmises au reste du corps. Elle est soumise à toutes les sévices, aussi bien physiques que mentales. Il nous faut en prendre le plus grand soin. Lorsque la colonne est malade, le reste du corps s'en retrouve pénalisé. En complément de cette méthode, je conseillerai autant que cela est possible de recevoir des massages. Le massage aide énormément à la libération des tensions s'il est fait correctement. Je conseillerai aussi d'apprendre un peu à le pratiquer, car en le pratiquant nous avons un point de vue différent et cela permet une meilleure compréhension. Personellement, il m'arrive de m'endormir en massant tellement je me relaxe en le faisant. Masser une personne ne doit jamais être une corvée, c'est extrèmement important! C'est la clé unique de la réussite d'un massage, si l'on y prend pas de plaisir le résultat sera nul voire négatif et cela peut faire mal.

Voici donc les liens dans l'ordre à réaliser vers des vidéos montrant les séquences :

http://www.youtube.com/watch?v=sv0oaDXQ_uQ&feature=relmfu   : le pendule

http://www.youtube.com/watch?v=UzasDiShhto&feature=relmfu     : l'oiseau

http://www.youtube.com/watch?v=CAGLWj_-L30&feature=relmfu    : la tortue

http://www.youtube.com/watch?v=tl7CFIKJhPE&feature=relmfu      : le dragon

http://www.youtube.com/watch?v=nuitnHBLFeI                              : l'ours

Lorsque vous pratiquerez ces exercices, une chose est très importante, concentrez-vous sur votre colonne, ressentez la du mieux que vous le pouvez, avec le temps et l'entrainement les sensations augmentent. L'autre chose très importante est que tous les mouvements doivent partir de la colonne, non pas des bras ou des jambes. C'est à dire que lorsque vous bougez vos bras, ce n'est que le découlement du mouvement commencé par la colonne. Imaginez vous comme un serpent avec des fouets aux extrémités sans muscles. C'est très agréable!

N'hésitez pas à me poser des questions si vous voulez plus de précisions, je ne peux pas tout dire en un article, ce serait trop long.

Comments

[Claudius467]

La méthode Yayama est partie intégrante de l'école Tokitsu Ryu, présente à Paris et en France. Pourquoi publiez vous des vidéo en espagnol ?